생각이 많은 INFJ의 고민과 집중력 문제 어떻게 해결하지??

생각이 많은 INFJ의 고민과 집중력 문제 어떻게 해결하지??

INFJ는 생각이 많은 유형이라서, 이런 고민을 하는 게 아주 자연스러운 일이에요.

📌 "집중하고 있어도 다른 생각들이 떠오르는 것, 목표를 향해 가는 길이 맞는지 고민하는 것"
📌 "이게 INFJ의 단점일까? 그리고 어떻게 극복하고 목표로 나아갈 수 있을까?"

 

INFJ인 저에게는 너무나 큰 고민이 바로 이거에요!!

나의 목표를 향해 완벽한 계획을 세웠는데 이걸 다시 곱씹고 정말 최선인지..

다른방법은 없는건지.. 내가 제대로 계획한게 맞는지...

갖은 생각을 하며 벗어날 수 없는 쳇바퀴를 돌리죠...ㅜㅜ

정말 저만 그런거죠?? 

 

짜잔!!!!저를 위한 포스팅!!

이 질문에 대해서 깊이 이야기해볼게! 🚀✨

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INFJ가 생각이 많아지는 이유

INFJ는 직관(N)과 내향성(I), 감정(F), 판단(J) 기능이 조화를 이루는 유형이에요.
이 조합 때문에 INFJ는 끊임없이 자기 분석을 하고, 미래를 고민하게 돼죠.

1️⃣ 직관(N) → 미래를 고민하고 깊이 생각함.
2️⃣ 내향성(I) → 내면의 생각을 혼자 깊이 탐구함.
3️⃣ 감정(F) → 감정을 중요하게 여겨서, 결정할 때 신중함.
4️⃣ 판단(J) → 계획을 세우지만, 완벽한 길을 찾고 싶어함.

📌 이 때문에 INFJ는 자신의 목표가 맞는지 끊임없이 고민하고, 더 나은 방법이 있을까 생각해요.
📌 그래서 하나에 집중해야 할 때도, "이게 맞는 길인가?"라는 의문이 계속 떠오르는 것이죠!

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INFJ의 과도한 고민, 단점일까?

✅ 단점이 될 수도 있고, 장점이 될 수도 있어요!

💡 단점이 되는 경우

• 집중력이 흐트러지고, 중요한 일을 끝까지 해내지 못할 때
• 생각만 많고, 실행을 미루게 될 때
• 목표를 세웠지만, "이게 맞는 길인가?"라는 고민 때문에 멈춰버릴 때

💡 장점이 되는 경우

• 깊이 있는 고민 덕분에, 남들이 보지 못하는 가능성을 발견할 때
• 완벽을 추구하는 덕분에, 세밀한 계획을 세울 수 있을 때
• 다양한 시각에서 문제를 바라볼 수 있는 능력을 가졌을 때

📌 즉, INFJ가 고민하는 것은 나쁜 것이 아니지만, 고민 때문에 멈추면 단점이 될 수 있어요!
📌 그러니까 고민을 조절하는 법을 배우면, 이 성향이 강력한 무기가 될 수도 있다는 사실!

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생각이 너무 많아서 집중력이 흐트러질 때 해결하는 방법

1️⃣ "생각 정리 노트"를 활용하기

INFJ는 머릿속이 너무 복잡할 때 집중이 어렵기 때문에,
📌 떠오르는 생각들을 적어두면, 더 효과적으로 정리할 수 있어요!

✔ 방법:

• 작은 노트나 메모 앱을 준비하기.
• 떠오르는 생각이 있다면, 바로 적고 나중에 다시 보기.
• "지금 할 일"과 "나중에 고민할 일"을 구분해서 메모하기.

📌 효과:
✅ 생각을 머릿속에서 잠시 꺼내서 정리할 수 있어요.
✅ 고민이 많아도 지금 집중해야 할 일에 더 집중할 수 있어요.

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2️⃣ "완벽한 길"을 찾으려 하지 말고, 실행하면서 배우기

INFJ는 계획을 세울 때 너무 완벽한 길을 찾으려는 경향이 있어요.
하지만 완벽한 길이란 존재하지 않아요!

✔ 방법:

• "지금 최선의 선택을 하자."라고 스스로에게 말하기.
• 일단 시작해보고, 진행하면서 수정해도 괜찮아!
• 목표를 향해 가면서도, 방향을 바꿀 수 있다고 생각하기.

📌 효과:
✅ 고민하다가 시간을 허비하는 걸 줄일 수 있어요.
✅ 실행하면서 더 나은 방향을 찾을 수 있어요.

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3️⃣ 집중력을 높이기 위한 "시간 블로킹" 기법 활용하기

📌 INFJ는 깊이 있는 사고를 할 수 있지만, 생각이 많아서 쉽게 집중이 흐트러질 수 있어요.
그래서 "시간 블로킹(Time Blocking)" 기법을 활용하면 효과적이에요!

✔ 방법:
"고민하는 시간"과 "집중하는 시간"을 따로 정하기.
 예를 들어,

• 오전 9~11시: 중요한 일 집중 시간 (고민 금지!)
• 오후 1~2시: 자유롭게 아이디어를 정리하는 시간
• 오후 3~5시: 다시 집중해서 실행하는 시간

📌 효과:
✅ 집중력이 향상되고, 불필요한 고민을 줄일 수 있어요.
✅ 고민하는 시간을 따로 두면, 실행할 때 방해받지 않아요.

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4️⃣ 작은 목표를 설정하고, 하나씩 달성하기

📌 INFJ는 큰 목표를 세우는 것은 잘하지만, 그 과정에서 너무 많은 고민을 하다가 지칠 수 있어요.
그래서 작은 목표를 설정해서, 하나씩 달성해 나가는 게 중요해요!

✔ 방법:

• "내가 지금 할 수 있는 작은 목표는 무엇일까?"
• 하루 단위, 일주일 단위의 목표를 정해서 달성하기.
• 목표를 달성하면, 스스로 칭찬해주기!

📌 효과:
✅ 너무 멀리 있는 목표만 보지 않고, 현실적으로 한 걸음씩 나아갈 수 있어요.
✅ 작은 성공을 반복하면, 자신감이 생기고 동기부여가 되요.

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5️⃣ "내가 잘하고 있는지" 불안할 때 대처법

INFJ는 자신이 올바른 길을 가고 있는지 항상 고민하는 성향이 있어요.
하지만 그 고민 때문에 너무 불안해하면, 오히려 목표에 집중하기 어려워져요!

✔ 방법:
1️⃣ 지금까지 해온 것을 정리하고, 작은 성취도 인정해주기.
2️⃣ "완벽하지 않아도 괜찮아!"라고 스스로에게 말하기.
3️⃣ 너무 멀리 있는 목표만 바라보지 말고, 오늘 할 수 있는 것에 집중하기.

📌 효과:
✅ 불안한 마음을 줄이고, 현실적인 목표에 집중할 수 있어요.
✅ 지금 하고 있는 일이 의미 있다는 확신을 가질 수 있어요.

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결론: INFJ는 생각이 많지만, 그것을 조절하면 강점이 될 수 있어요!

📌 INFJ는 본능적으로 깊이 고민하는 성향이 있지만, 그 고민을 조절하는 법을 배우면 훨씬 더 효과적으로 목표에 다가갈 수 있어요!

✅ 떠오르는 생각을 적어두고, 집중할 때 방해되지 않게 하기.
✅ 완벽한 길을 찾으려 하기보다는, 실행하면서 배우기.
✅ 시간을 나눠서 집중 시간과 고민 시간을 따로 두기.
✅ 작은 목표를 세우고 하나씩 달성하면서 동기부여하기.
✅ 자신이 잘하고 있는지 불안할 때, 지금까지의 성취를 돌아보기.

INFJ는 생각이 많은 것이 단점이 아니라, 강점이 될 수 있어요!
다만, 그 생각이 목표로 가는 길을 방해하지 않도록 조절하는 것이 중요해요. 🚀✨

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🎭 여러분은 어떻게 생각하나요?

📌 "INFJ의 깊은 고민, 여러분도 공감하시나요?"
📌 "생각이 많아서 힘들었던 경험이 있나요?"
📌 "INFJ가 목표를 향해 나아가기 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요?"

"INFJ 유형분들 !!  댓글 달아주세요 ~~~~ 손손손!!