시간이 부족한 당신을 위한 현실적인 시간 관리법

 

 

"어떤 사람은 똑같이 24시간을 쓰는데, 왜 나는 시간이 항상 부족할까?"

 

해야 할 일은 쌓여 있는데, 정작 시간이 부족하다고 느껴질 때가 많죠?

일도 해야 하고, 자기계발도 하고 싶고, 휴식도 필요하지만 하루는 너무 짧아요.

열심히 했다고 생각해도 결국 해내지 못한 일들이 남아 있고, 그만큼 스트레스도 커지죠.

도대체 왜 이렇게 시간이 부족한 걸까?

그리고 어떻게 하면 시간을 좀 더 효과적으로 사용할 수 있을까?

 

사실, 시간은 누구에게나 공평하자나요.

중요한 것은 시간을 어떻게 쓰느냐죠.

시간을 효율적으로 관리하는 사람들은 단순히 바쁘게 움직이는 것이 아니라,

필요한 일에 집중하고 불필요한 것들을 정리하는 방법을 알고 있어요.

그렇다면, 우리의 하루를 더 알차게 만들 수 있는 시간 관리법에는 어떤 것들이 있을까??

 

---

1. 시간 기록하기 – 어디에 시간을 쓰는지 파악하자

"시간이 부족해!"라고 생각하지만, 실제로 어디에 시간을 쓰고 있는지 정확히 알고 있나요?

많은 사람들이 시간이 부족하다고 느끼지만, 정작 시간을 어떻게 쓰는지는 몰라요.

시간을 효율적으로 사용하려면 먼저 시간 소비 패턴을 파악하는 것이 중요해요.

✅ 시간 기록 방법

• 하루 동안 30분 단위로 무엇을 했는지 적어보기
• 예상했던 시간 사용과 실제 사용을 비교해 보기
• 불필요한 시간이 많다면 줄일 방법을 찾아보기

시간 기록을 하면 내가 생각보다 SNS를 오래 하거나,

TV를 보거나, 잡일에 시간을 낭비하고 있다는 사실을 알게 되요.

이 과정만으로도 시간을 절약할 수 있는 부분이 보이기 시작하죠!

---

2. 우선순위를 정하고, 정말 중요한 일만 하자

할 일이 많다고 해서 모든 일을 다 해야 하는 것은 아니에요.

진짜 중요한 일과 그렇지 않은 일을 구분하는 것이 효율적인 시간 관리의 핵심이죠.

 

✅ 아이젠하워 매트릭스 활용하기

긴급성 중요성 행동

✅ 긴급 + 중요	당장 해야 할 일	바로 실행
⏳ 긴급하지 않지만 중요	목표를 위한 일 (운동, 공부)	계획적으로 실행
❌ 긴급하지만 중요하지 않음	갑작스러운 요청, 메신저 응답	최대한 줄이기
🚫 긴급하지도 중요하지 않음	SNS, TV 시청, 잡담	과감히 제거

 

시간이 부족한 이유는 중요하지 않은 일에 너무 많은 시간을 쓰기 때문이에요.

‘해야 할 일’이 아니라 ‘진짜 중요한 일’에 집중하면 시간 부족 문제를 해결할 수 있어요!

---

3. 하루를 3가지 핵심 목표로 설정하자

시간을 효율적으로 사용하려면 하루를 계획할 때 너무 많은 목표를 세우지 않는 것이 중요해요.

목표가 많으면 집중력이 분산되고, 결국 어느 것도 제대로 해내지 못하고 지칠 수 있기 때문이죠.

 

✅ 3가지 핵심 목표 설정 방법

1. 가장 중요한 일 1개 선택 → 오늘 꼭 해야 하는 일
2. 필수적인 일 1개 선택 → 일상적으로 해야 할 일
3. 자기계발 관련 일 1개 선택 → 성장과 관련된 일

📌 예시

✔️ 블로그 글 작성 (가장 중요한 일)

✔️ 아이들과 저녁 함께 하기 (필수적인 일)

✔️ 영어 공부 30분 하기 (자기계발 관련 일)

 

이렇게 하루에 3가지 핵심 목표만 정하면 해야 할 일을 끝내고도 시간이 남는 기분이 들 것이다.

---

4. ‘완벽주의’ 버리기 – 80%의 완성도면 충분하다

많은 사람들이 시간을 빼앗기는 가장 큰 이유 중 하나는 완벽주의 때문이에요.

"조금만 더 완벽하게 해야 해!"라는 생각으로 시간을 과하게 쓰다 보면,

결국 다른 중요한 일을 할 시간이 부족해지죠.

 

✅ 완벽주의를 극복하는 방법

• 처음부터 100% 완벽을 목표로 하지 말기
• 시간 제한을 두고 작업하기 (예: 1시간 안에 초안 작성)
• 일단 끝내고 나중에 수정하는 습관 들이기

완벽하지 않아도 괜찮아요. 80%의 완성도로 끝내고, 추가 시간이 있으면 개선하는 방식이 더 효율적이에요.

---

5. ‘틈새 시간’을 적극 활용하자

시간이 부족하다고 느끼지만, 하루를 잘 살펴보면 생각보다 많은 틈새 시간이 있어요.

 

✅ 틈새 시간 활용법

• 출퇴근 시간 → 오디오북 듣기, 기사 읽기
• 기다리는 시간 → SNS 대신 메모장에 아이디어 적기
• TV 보는 시간 → 스트레칭이나 간단한 운동하기

작은 시간들이 모이면 하루에 1~2시간을 더 확보할 수 있어요. 시간을 더 효율적으로 활용하고 싶다면 틈새 시간을 찾아 적극적으로 사용해 보세요.

---

결국, 중요한 것은 ‘시간을 다루는 방식’

시간은 누구에게나 똑같이 주어지죠.

하지만 그것을 어떻게 사용하는지는 전적으로 우리의 선택에 달려 있어요.

 

✔️ 시간을 기록해서 불필요한 부분을 파악하기

✔️ 정말 중요한 일에 집중하기

✔️ 하루 3가지 핵심 목표만 설정하기

✔️ 완벽주의를 버리고 빠르게 실행하기

✔️ 틈새 시간을 적극 활용하기

 

이 방법들을 실천한다면, 더 이상 **“시간이 부족해!”**라고 느끼는 일이 줄어들 거예요.

하루를 주도적으로 설계하면, 하고 싶은 일도 하고, 해야 할 일도 충분히 해낼 수 있어요.

지금 이 순간부터, 시간을 다루는 방식을 바꿔보세요.

그러면 하루가 훨씬 더 여유롭고 만족스러워질 거예요! 

 

 

 

이상.

모두 다

LEE루나 였습니다.